نصيحة يومي في زمن السرعة والضغوط اليومية، أصبح الكثير من الناس يسهرون لساعات طويلة أمام الهواتف أو أجهزة الكمبيوتر، متجاهلين أن النوم المبكر واحد من أهم أسرار الصحة الجسدية والعقلية. هذه العادة البسيطة قادرة على تحسين تركيزك، زيادة طاقتك، وتقوية جهازك المناعي. في هذا المقال سنتعرف على فوائد النوم المبكر وكيفية تطبيق هذه النصيحة اليومية … تابع قراءة نم مبكرًا: نصيحة يومية لتعزيز صحتك وجودة حياتك