في السنوات الأخيرة، تصاعد الاهتمام بمكملات المغنيسيوم بشكل ملحوظ، وأصبح واحدًا من أكثر المكملات الغذائية طلبًا في الأسواق العالمية. يعود ذلك إلى الدور الحيوي الذي يلعبه هذا المعدن في صحة الجسم والعقل، حيث يُعتبر المغنيسيوم عنصرًا أساسيًا يشارك في أكثر من 300 تفاعل إنزيمي داخل الجسم. إذا كنت تبحث عن تحسين نومك، دعم صحة العظام، … تابع قراءة مكمل المغنيسيوم: الفوائد، الأنواع، الجرعات، وكل ما تحتاج معرفته