في عالم المكملات الغذائية، يبرز أوميغا 3 كأحد أهم المكملات التي ينصح بها الأطباء وخبراء التغذية. فهو يحتوي على أحماض دهنية أساسية لا يستطيع الجسم إنتاجها بمفرده، مما يجعله ضروريًا للحفاظ على صحة القلب، الدماغ، والمفاصل. في هذا المقال سنتعرف على فوائد مكمل أوميغا 3، كيفية استخدامه، وأبرز التحذيرات المتعلقة به. ما هو أوميغا 3؟ … تابع قراءة مكمل أوميغا 3: سر الصحة القلبية والذهنية