مقدمة الصباح هو حجر الأساس ليوم مليء بالطاقة والإنتاجية. تبدأ القوة الجسدية والنفسية منذ اللحظة الأولى التي تفتح فيها عينيك، فإما أن تمنح جسمك بداية قوية، أو تتركه في حالة خمول وضعف طوال اليوم.تشير الدراسات الحديثة من جامعة هارفارد Harvard Health إلى أن العادات الصباحية الصحيحة تؤثر بشكل مباشر على إفراز الهرمونات، وتنظيم مستوى السكر … تابع قراءة أفضل 10 عادات صباحية تعزز طاقتك طوال اليوم (مدعومة بالأبحاث)